Spor Günleri:

Spordan 15-20 dk önce ya da spor esnasında alınır.

Spor Yapılmayan Günler: 

Kilo kazanımı hedefleniyorsa ara öğünlerde alınır.

Püf Noktalar: 

Spor sonrası kullanımlarda süt ile hazırlanacaksa yağsız süt kullanılmalıdır. Kreatin ürünleriyle karıştırılarak alınması kreatinin verimini arttırır.

Not: Bu gıda yeterli ve dengeli bir diyetle beraber tüketilmelidir, tek başına bütün besin öğeleri ihtiyacını karşılamaz. Ürünler ile ilgili bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına yönelik hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine geçmez. Ürünler beslenme destek ürünleri olup, ilaç değildir, tedavi amaçlı olarak kullanılmaz.